Kunden em pfehlungen

Hilfreich finde ich u.a. die Fragebögen, mit denen man die eigenen Beschwerden besser einordnen und sich auf einen Arztbesuch vorbereiten kann, aber auch z.B. die einfachen Beckenbodenübungen oder die 10 Tipps für besseren Schlaf.

Das Buch erklärt verständlich, welche körperlichen und seelischen Veränderungen in den Wechseljahren auftreten können und welche Möglichkeiten es gibt, Beschwerden zu lindern. Neben verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten gibt es praktische Tipps und Übungen für den Alltag und die eigene Selbstfürsorge.
Man merkt, dass die Autorin viel Erfahrung auf diesem Gebiet hat, trotzdem ist alles leicht verständlich und angenehm zu lesen. Die verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten werden vorgestellt, ohne eine davon in den Vordergrund zu stellen. Dabei wird auch deutlich, dass jede Frau die Wechseljahre anders erlebt und ihren eigenen Weg finden muss.

Da ich schon einiges über die Wechseljahre gelesen habe, war für mich vieles bereits bekannt, einiges aber auch neu. Einige Themen hätte ich mir etwas ausführlicher gewünscht. Als Nachschlagewerk zu einzelnen Beschwerden und zur Auffrischung finde ich das Buch aber sehr praktisch und hilfreich. Für Frauen, die sich gerade erst mit dem Thema beschäftigen, bietet es einen guten Überblick.

Insgesamt ein übersichtlicher und verständlicher Ratgeber, der vor allem für Frauen geeignet ist, die sich einen ersten Überblick über die Wechseljahre verschaffen möchten.

Die ausprobierten Gerichte waren lecker, familientauglich und wirklich superschnell zubereitet (Anfänger benötigen vielleicht etwas mehr Zeit als die angegebene ????). Bei manchen Rezepten haben wir noch etwas mehr Gemüse hinzugefügt, damit es etwas gesünder wird.
Die Fotos zu den Rezepten sind ansprechend und machen Lust aufs Nachkochen. Für Küchenneulinge ist auch der Basic-Teil mit Tipps zum Grundvorrat, zur Küchenausstattung und zu selbst gemachten Gewürzmischungen sicher hilfreich. Empfehlenswert besonders für Kochanfänger oder alle, die wenig Zeit haben und trotzdem etwas Selbstgemachtes und vor allem nichts Langweiliges auf den Tisch bringen möchten.

Malin hat mit Selbstzweifeln und typischen Problemen in ihrem Teenagerleben zu kämpfen, während Maira ein geheimnisvolles Wesen mit besonderen Fähigkeiten ist. Ein Pakt zwischen den beiden verändert ihr Leben und durch das Wendebuch erlebt man die gleiche Geschichte aus beiden Perspektiven.
Dazu kommt eine interessante Mischung aus normalen Teenager-Themen und Schulalltag, Mystery-Elementen und Fantasy. Die Geschichte hat eine geheimnisvolle, düstere Atmosphäre. Der Schreibstil ist modern, locker und flüssig und hat uns beiden gut gefallen, ab 12 passt das Buch unserer Meinung nach sehr gut.
Die beiden unterschiedlichen Perspektiven und die Mischung aus echten Teenager-Themen und Fantasy machen die Geschichte abwechslungsreich und interessant, es war sehr fesselnd und wir empfehlen es gerne weiter.

Einige der Techniken waren mir bereits bekannt, andere waren neu für mich. Besonders praktisch finde ich, dass man so viele unterschiedliche Ansätze gesammelt in einem kleinen Büchlein hat und sich diejenigen heraussuchen kann, die gut zu einem selbst passen.
Besonders hilfreich finde ich die Übungen für akute Stresssituationen. Sie können dabei helfen, schneller wieder zur Ruhe zu kommen und auch in stressigen Situationen einen klareren Kopf zu bewahren. Da das Buch klein und kompakt ist, kann man es außerdem gut unterwegs mitnehmen. Der Inhalt ist übersichtlich aufgebaut und leicht verständlich.
Über den Gefühls-Quickfinder kann man schnell die passende Emotion und damit die entsprechenden Seiten finden.
Insgesamt ist es ein hilfreiches, praxisnahes Buch mit vielen konkreten Anregungen, die sich gut in den Alltag integrieren lassen.

Die Geschichte wird sehr ruhig und einfühlsam erzählt, gerade deswegen hat sie mich besonders berührt. Es wird sehr deutlich, wie lange verdrängte Erinnerungen und Schuld einen begleiten können. Sehr nachvollziehbar wird auch thematisiert, wie Menschen durch die nationalsozialistische Ideologie beeinflusst, manipuliert und gegeneinander aufgehetzt wurden und Wegschauen und Zivilcourage. kollektive Schweigen und Verdrängen. Die Protagonistinnen werden sehr nahbar und vielschichtig dargestellt, Doras innere Zerrissenheit, ihre Schuldgefühle und ihr langes Verdrängen der Vergangenheit werden deutlich spürbar. Insgesamt fand ich den Roman bewegend und nachhaltig und die Themen aktueller denn je.

Die Grundidee hat mir gut gefallen, bei der Ausführung hätte ich mir allerdings mehr Spannung und weniger Wiederholungen gewünscht.
Auch die Figuren konnten mich nicht alle überzeugen, besonders Krølle, ein ehemaliger Auftragskiller, der die Ermittlerin nun unterstützt. Dabei geht er brutal und rücksichtslos vor, zeigt aber gleichzeitig eine große Tierliebe. Rebekkas Verhalten, vor allem ihre Zusammenarbeit mit dem zwielichtigen Krølle, wirkte auf mich teilweise unglaubwürdig und naiv. Die Hörbuchsprecherin hat eine angenehme Stimme und liest gut betont. Die Handlung war mir stellenweise jedoch zu ruhig und langatmig.
Insgesamt ist es eher ein ruhiger Krimi als ein spannender Thriller. Ein Reihenauftakt mit guten Ideen, der mich aber nicht ganz überzeugen konnte.

Cora flüchtet im Jahr 1860 vor ihrer Vergangenheit und nimmt auf Norderney eine Stelle als Gouvernante der kranken Emmi an. Dort lernt sie den Fischer Onnen kennen, der ebenfalls ein Geheimnis mit sich trägt. Zwischen den beiden entwickelt sich langsam eine zarte Liebesgeschichte.
Die komplexen und glaubwürdigen Charaktere sind individuell und facettenreich. Die sorgfältige Recherche der historischen Lebensumstände vom harten Leben auf den ostfriesischen Inseln, von Armut, Krankheiten, gesellschaftlichen Unterschieden und der schwierigen Stellung der Frau macht die Geschichte authentisch und spannend. Der Schreibstil ist angenehm und leicht zu hören. Der Auftakt dieser Dilogie hat mich berührt und gefesselt. Ich freue mich bereits auf die Fortsetzung der Geschichte, leider muss man sich noch bis Oktober gedulden.

Dabei gibt es viele kleine Verweise auf bekannte Figuren und Geschichten aus der Welt der Vampire. Die drei Cousinen sind unterschiedlich und sympathisch und ergänzen sich mit ihren jeweiligen Stärken gut.
Der Schreibstil ist angenehm und flüssig, die kurzen Kapitel passen gut zur Zielgruppe ab etwa 10 Jahren.
Auch für Erwachsene war das Buch noch unterhaltsam, ich hatte es in einem Rutsch gelesen.
Der Auftakt dieser Trilogie hat uns sehr gut gefallen, und wir sind neugierig auf die weiteren Abenteuer von Mina, Buffy und Bella.

Ich mag Geschichten, in denen Vergangenheit und Gegenwart miteinander verwoben werden und nach und nach Geheimnisse ans Licht kommen. Auch die geheimnisvolle Atmosphäre und der angenehme Schreibstil haben mir gut gefallen. Es tauchen immer wieder Frauen auf, die in der Vergangenheit häufig falsch beurteilt oder zum Schweigen gebracht wurden, das fand ich sehr interessant.
Auch die Landschaft wurde sehr bildhaft und stimmungsvoll beschrieben und die märchenhaften und mystischen Elemente haben gut dazu gepasst. Ich habe etwas Zeit gebraucht, um in die Geschichte hineinzufinden. Es war kein klassischer Pageturner, aber sehr atmosphärisch und emotional geschrieben.

Im Mittelpunkt steht der 15-jährige Matti, der während einer Klassenfahrt nach Amrum einen psychischen Zusammenbruch erlebt.
Die Themen wie Klassenfahrt, Freundschaft, erste Küsse, Alkohol und Gruppendynamik werden realistisch und ungeschönt dargestellt. Es gibt sowohl humorvolle, traurige und teilweise auch raue Momente.
Ich bin zwar nicht mehr die typische Zielgruppe eines Coming-of-Age-Jugendbuchs, aber die Geschichte über das Erwachsenwerden, Identität, erste Erfahrungen und die Bedeutung echter Freundschaft hat mich berührt.